Худеем к новому году

Каждая девушка всегда хочет похудеть и обрести более стройную фигуру к праздникам. Как правило, девушки стремятся похудеть либо к летнему периоду времени, чтобы комфортно чувствовать себя на пляже в купальнике, либо к новому году, чтобы надеть красивое вечернее платье, которое будет идеально подчеркивать стройную и изящную фигуру. Похудеть к новому году хотят многие, но не все знают, как это правильно и эффективно сделать.

Как похудеть к новому году?

 

Худеть к новому году нужно начинать заранее, то есть за несколько месяцев. Нельзя скинуть пару десятков лишних килограммов за одну неделю до праздника. Похудение — это полностью индивидуальный процесс, ведь одним девушкам мешают два или три килограмма, а другие планируют сбросить порядка пятнадцати килограммов. Чем больше вам нужно сбросить лишнего веса к новому году — тем раньше нужно начинать процесс похудения.

 

Диета для похудения к новому году

 

Всем известно, что процесс похудения начинается именно с диеты. К новому году можно хорошо похудеть на белковой диете. Данная диета состоит из трех основных приемов пищи и двух перекусов.
Рацион:

  1. Завтрак: овсяная каша 40г в сухом виде;
  2. Перекус: половина зеленого яблока;
  3. Обед: 100г мяса или рыбы и овощной салат;
  4. Перекус: половина зеленого яблока;
  5. Ужин: 100г мяса или рыбы и овощной салат.

Такая диета позволяет отлично просушить тело и избавиться от лишнего веса. Она подходит для похудения к любому поводу, а не только к новому году. На белковой диете можно сбросить от одного до трех килограммов в неделю. Более конкретные цифры зависят от физических нагрузок и образа жизни.
Одной диеты для похудения к новому году будет недостаточно. В идеале еще заниматься спортом. Начинать нужно всегда с зарядки, если вы хотите похудеть. Зарядку можно делать как до завтрака, так и после него. По времени зарядка должна занимать от десяти до двадцати минут. Для зарядки подойдет любое спортивное видео из интернета.
Утренняя зарядка существенно позволяет сбросить лишний вес, но она не является основным объемом физической нагрузки для похудении. Так как если вы действительно хотите хорошо похудеть к новому году и сбросить лишние килограммы, то нужно делать качественные тренировки для похудения. Здесь, опять таки, придут на помощь видео из интернета на тему домашних тренировок. Можно выбрать три или четыре любимых видео и тренироваться самостоятельно. Проводить тренировки нужно по одному часу два или три раза в неделю, но можно и чаще.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий