Положительное влияние йоги на здоровье женщин

Положительное влияние йоги на здоровье женщин
Положительное влияние йоги на здоровье женщин

Ученые из университета штата Огайо (США) провели исследования, в которых попытались научно доказать положительное влияние занятий йогой на состояние здоровья женщин. Эти исследования показали, что регулярные занятия йогой несут положительные изменения в составе крови, и значительно снижают риск возрастных заболеваний, а также заболеваний, возникающих при регулярных эмоциональных перенапряжениях.

Исследования, проведенные на группе женщин добровольцев, занимающихся йогой, подтвердили, что при регулярных занятиях в крови происходит значительное снижения уровня цитокина интерлейкина 6 (IL-6).

Цитокины – информационные молекулы, имеющие всеобщее значение, они выполнят функцию регулятора, и отвечают за межклеточные взаимодействия. Цитокин IL-6 влияет непосредственно на заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет 2-го типа, артрит, а также тяжелые возрастные заболевания.

Для проведения исследования была собрана группа из 50-ти женщин, средний возраст которых 41 год. Они были поделены на 2 группы – «новички», которые занимались йогой от 6-12 занятий и «гуру», регулярно занимающиеся йогой минимум 2 раза в неделю на протяжении не менее 2-х лет. За основу наблюдения было взято два параметра: текущий биохимический анализ крови через венозный катетер и ряд психологических тестов.

По результатам тестов стало понятно, что уровень IL-6 у занимающихся не регулярно был выше на 41-н процент по сравнению с «гуру». Остальные оздоровительные воздействия от занятий йогой были одинаковы для обеих групп.

Исследователи пока до сих пор не выяснили, что именно позволяет йоге нести такой оздоровительный эффект, и какие механизмы она для этого задействует, но по результатам и так стало понятно, что даже краткосрочные не регулярные занятия оказывают мощнейшее влияния на психологическое и физическое здоровье испытуемых.

Занимайтесь йогой и будьте здоровы и счастливы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий