Почему без биотина волосы не выживут?

Почему без биотина волосы не выживут?
Почему без биотина волосы не выживут?

Несколько конкретных витаминов оказывают наибольшее влияние на состояние волос, один из них биотин, витамин группы В.

Важную роль в функционировании организма играет витамин В7 или биотин, он принимает участие в расщеплении аминокислот и углеводов, метаболизме, облегчая превращение в энергию глюкозы и жирных кислот. Современным женщинам известно, как сделать объем для волос, какие шампуни покупать, бальзамы, также они знают, какие витамины помогут поддержанию красоты.

Об обеспечении локонов биотином позаботились производители косметики и предлагают женщинам специальные линейки препаратов для ухода за кожей головы и ее волосистой зоной. Но этого бывает недостаточно необходимы комплексные меры, эффективности добавит правильно составленный рацион питания и продукты, богатые витамином В7. Высоким содержанием биотина отличаются морепродукты и лосось, сыр, молоко и яичный желток, арахис, миндаль, грецкие ореха и бананы, курица, бобовые и томаты. Регулярное их употребление позволит за счет данного витамина нормализовать усвоение белка, который справедливо называют строительным материалом крепких локонов. Биотин поможет восстановить поредевшую шевелюру и секущиеся концы, избавиться от перхоти, излишней жирности или чрезмерной сухости прядей.

Информация о составе косметических средств с биотином позволяет узнать и о том, какие активы добавляют для блеска волос в бальзамы. Несмотря на безопасность препаратов, обогащенных витамином В7, специалисты не советуют женщинам самостоятельно назначать себе их прием без консультации с врачом. К противопоказаниям относя периоды беременности и лактации, а также возможную индивидуальную непереносимость одного из компонентов витаминного комплекса.

Дефицит биотина встречается нечасто, что объясняется небольшой потребностью в нем при нормальном функционировании организма. К явным симптомам недостатка витамина В7 специалисты относят усиливающееся выпадение волос, их сухость и ломкость, беспокоящий зуд кожи головы, упадок сил и сонливость или депрессию.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий